Schlafsack TOG-Wert Tabelle: Welcher TOG für welche Temperatur?

Der TOG Wert (Thermal Overall Grade) gibt an, wie warm ein Schlafsack ist. Je höher der TOG, desto wärmer. Faustregel: 0,5 TOG für Sommer ab 24 Grad, 1,0 TOG für 22 bis 24 Grad, 2,5 TOG für 18 bis 21 Grad (der Allrounder), 3,0 bis 3,5 TOG für unter 18 Grad. Lieber niedrigeren TOG plus Body langarm darunter als zu warmen Schlafsack.

TOG Werte Tabelle

Meyco Molton Betteinlage White Studio
Meyco Molton Betteinlage White
Raumtemperatur TOG Wert Was anziehen darunter
über 24 Grad 0,5 TOG nur Windel, kurze Body
2224 Grad 1,0 TOG Body kurzarm
2022 Grad 1,52,0 TOG Body langarm + dünne Hose
1821 Grad 2,5 TOG Body langarm + Strampler
1618 Grad 3,0 TOG Body langarm + Strampler + dünne Socken
unter 16 Grad 3,5 TOG Body langarm + Strampler + Socken + dünner Pulli

Was bedeutet TOG genau?

TOG ist eine in Großbritannien entwickelte Maßeinheit für die Wärmedämmung von Textilien. 1 TOG entspricht der Wärmedämmung von etwa 1 cm Standardtextil. Ein Schlafsack mit 2,5 TOG entspricht ungefähr der Dämmung einer leichten Daunendecke.

Wie misst du die richtige Raumtemperatur?

Meyco Schlafsack Rib Mini spot Sand Melange Studio
Meyco Schlafsack Rib Mini spot Sand Melange

Mit einem Raumthermometer auf Höhe des Babybetts. Empfohlene Schlaftemperatur ist 16 bis 19 Grad. kühler als oft gedacht. Im Sommer steigt das Schlafzimmer leicht über 24 Grad. dann nur dünne Schlafsäcke und Body kurzarm.

Faustregeln für die Praxis

  • Im Zweifel niedriger TOG Wert + zusätzliche Schicht darunter. Babys können besser Wärme speichern als Wärme abgeben.
  • Nacken testen: Wenn der Nacken feucht ist, schwitzt das Baby. eine Schicht weniger.
  • Hände dürfen kühl sein: Hände und Füße kühlen physiologisch ab. Das ist normal, kein Zeichen für Kälte.
  • Im Sommer Tür offen lassen: bessere Luftzirkulation als ein zu dünner Schlafsack.

Welche TOG Werte gibt es bei welchen Marken?

Meyco Decke vorgewaschen musselin jacquard - Stripe Sand Stripe Sand Studio
Meyco Decke vorgewaschen musselin jacquard - Stripe Sand Stripe Sand
  • Jollein: 1,0 TOG (Sommer), 2,5 TOG (Übergang), 3,0 TOG (Winter)
  • Meyco: 0,5 TOG (Musselin Sommer), 1,5 TOG (Übergang), 2,53,5 TOG (Winter), plus ungefütterte Modelle für mildere Temperaturen
  • Little Dutch: 1,0 TOG, 2,5 TOG. passend zu Themen Designs

Schlafsack mit Ärmeln oder ohne?

Im ersten Lebensjahr eher ohne Ärmel. die Hände bleiben frei, das Baby kann besser regulieren. Mit Ärmeln nur wenn der Raum sehr kühl ist und du keine zweite Schicht darunter willst. Bei Schlafsäcken mit abnehmbaren Ärmeln (Meyco) hast du beide Optionen in einem.

Häufige Fragen

Was ist der wichtigste TOG Wert für ganzjährige Nutzung? 2,5 TOG. Bei Standard Schlafzimmer Temperaturen 1821 Grad der Allrounder. Mit dünnem Body kurzarm im Sommer leicht zu kühlen, mit Strampler darunter im Winter zu wärmen.
Welcher TOG für Frühgeborene? Frühgeborene brauchen oft etwas mehr Wärme. 2,5 bis 3,0 TOG plus Body langarm. Ab Erreichen der Geburtsterminwoche normale Empfehlungen.
Schlafsack im Hochsommer bei 25+ Grad? 0,5 TOG aus Musselin oder Bambus, darunter nur Windel. Bei dauerhaft über 26 Grad wird kein Schlafsack mehr empfohlen. dann nur Body und Tür offen für Luftzirkulation.
Wie pflegt man den Schlafsack? Bei 30 oder 40 Grad in der Maschine, Reißverschluss schließen. Wattierte Winter Schlafsäcke nicht in den Trockner. flach trocknen, sonst leiert die Wattierung.
Ab wann mit Bettdecke statt Schlafsack? Frühestens ab 12 Monaten unter Aufsicht, sicher ab 18 Monaten. Davor ist der Schlafsack die Empfehlung der Berufsverbände der Kinder- und Jugendmedizin.

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